穴位按摩帮你预防老年痴呆

穴位按摩帮你预防老年痴呆

调查显示，穴位我国北方60岁以上的按摩老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的帮预研究，发现血管性痴呆占多数。防老在预防方面，年痴除了要有良好的穴位生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的按摩穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。帮预

1、防老按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点，年痴直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血，穴位刺激该穴对颅内供血作用最好。按摩

2、帮预按摩双侧风池穴，防老翳风穴

风池穴在项部，年痴枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况。

3、刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

4、按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。

(责任编辑：综合)